Consejos para motivarte en el deporte

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Es posible que, en ocasiones, la motivación no te acompañe en tus rutinas diarias y estés planteándote dejar de hacer ejercicio… ¡Y eso no puede ser! Lo normal es que una persona pierda la motivación tras tres meses del comienzo de la rutina, pero también...

Año nuevo vida nueva. Después de los excesos de Navidad viene el periodo tan esperado de volver a la rutina y a organizar de nuevo las comidas. Hoy, en Peak, te enseñamos a escoger mejor los alimentos y a saber qué puedes reemplazar para consumir...

El embarazo es una de las etapas más cambiantes en el cuerpo de la mujer. Se aumenta de peso, se producen cambios hormonales y la energía, el estado de ánimo y el apetito se ven ampliamente reducidos. Es por eso que, en su justa medida,...

Si hay algo que favorece en gran medida al aprovechamiento de los entrenamientos y que te ayudará a lograr que tu cuerpo asimile todo el ejercicio que ha hecho, son los batidos saludables. Hoy, en Peak, te damos algunas ideas de recetas fáciles, rápidas y...

La mayoría de las personas conocen lo fundamental sobre las bicicletas convencionales, pero solo los verdaderos ciclistas saben qué ventajas puede tener utilizar una bicicleta eléctrica. Por eso hoy, en Peak, te contamos cuáles son los beneficios de este tipo de bicicletas y cuál es...

El running tiene numerosos efectos positivos en la salud y beneficios para el cuerpo. Por un lado, en el momento de correr, el cuerpo se llena de oxígeno y se reparte por los músculos. Si se hace con cierta regularidad, esta acción se realizará mucho...

Entrenar en casa es, para algunos, uno de los mayores placeres. Es muy cómodo, mucho más económico que acudir a un gimnasio y puede ser igual de eficiente si llevas a cabo las prácticas adecuadas y te lo tomas en serio. Es por eso que...

Cada vez existe más información acerca de las rutinas de entrenamiento y la alimentación específica para los entrenos. Es más, algo sobre lo que se ha investigado en profundidad es acerca de la posibilidad de desayunar antes de entrenar, sobre si es realmente saludable y...

Una de las recetas más comunes en Navidad es el pavo relleno pero, en la mayoría de las ocasiones, está elaborado con productos procesados que no son buenos ni para la dieta ni para la salud. Es por eso que hoy, en Peak, te enseñamos...

Sabemos que en Navidad es complicado resistirse a las tentaciones. Cualquier sitio al que vamos está repleto de dulces, polvorones, roscón… ¡Así no hay quien siga una buena dieta de comida saludable! Y es por eso que hoy te enseñamos una deliciosa receta navideña para...

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