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Motivación de fuerza de voluntad

Si en algunas ocasiones cambiarías el entrenamiento por cualquier otra actividad, revisa los siguientes puntos que pueden ayudarte a la hora de hacer acopio de fuerzas para empezar tu workout. planificación La planificación, sin duda,...

Pulsometros

La frecuencia cardíaca es un parámetro importante dentro del proceso de entrenamiento ya que sus valores nos indican la intensidad de nuestras sesiones y la posible adaptación fisiológica. Actualmente el mercado de este tipo de...

Reducir Calorías

Para adelgazar sólo hay un camino, quemar más calorías de las que se ingiere. Para ello además de hacer ejercicio hay que cuidar muy bien la alimentación. Para reducir la cantidad de calorías que tomamos en nuestras comidas puedes...

Cardio sin moverme del sitio

Cuando nos planteamos hacer un entrenamiento de cardio, solemos visualizarnos saliendo a correr. Es muy posible que rápidamente nos invada la pereza de salir a la calle, ya que en verano podemos recurrir a la excusa de que hace mucho...

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