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Lo hacemos durante todo el día, cada día sin ni siquiera pensarlo. Respirar es la función corporal humana más básica, y la forma de hacerlo puede influir notablemente en nuestro rendimiento. Respirar correctamente es importante para...

Aunque nos tomemos muy en serio los entrenamientos y entrenemos duro, muchas veces es posible que nos estemos saltando por completo o restando importancia a fases importantes de tu entrenamiento. Ya sea por falta de tiempo o por la...

Una de las herramientas básicas para poder medir tu progreso en tu entrenamiento y dieta es la báscula. Tener registrado la evolución de tu peso es muy útil tanto a nivel de entrenamiento como de motivación, y es muy recomendable...

Aunque en un principio no parece así, es tan complicado perder peso como mantenerse una vez hemos conseguido llegar a nuestro peso ideal. Hay pequeños detalles, muchos de los cuales no somos conscientes, que pueden perjudicar nuestro...

Es posible que hayas oído hablar sobre que hay varios tipos de cuerpo, y que depende de tu genética es posible que te sea más fácil ganar peso o quemar grasa. Según tu complexión y tu metabolismo se suelen clasificar en 3 tipos. Y si......

Cuanto más entrenas, mejor te encuentras. Tu rendimiento es mejor, te notas más ligero, más rápido y más fuerte. Así que es posible que algunos días te sientas con ganas de seguir entrenando para aprovechar esas fuerzas extra. Tal vez...

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