Entrenamiento rápido para mantenerte en vacaciones

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Estar de vacaciones no tiene que ser una excusa o motivo para dejar de entrenar, sobre todo para los nos gusta entrenar y no pensamos en ello como una obligación, si no como una diversión. Si también piensas así, échale un ojo al siguiente entrenamiento...

Si vas a tomarte unas merecidas vacaciones no va a pasar nada porque dejes de entrenar en esos días. Sin embargo, somos bastantes los que incluso en esos días de vacaciones preferimos seguir entrenando para no perder el hábito y porque, lo más importante, es...

Los meses de verano suelen relacionarse con las vacaciones, días de playa y relax. Para muchos significan también dejar de lado los entrenamientos durante una temporada, pero para otros les es necesario sacar un poco de su tiempo de ocio para entrenar y seguir con...

En verano, cuando empiezan a subir las temperaturas y hay más horas de sol, tenemos que tener claro que es muy importante beber mucho para evitar deshidratarnos. Esta advertencia es todavía más importante si estamos entrenando al aire libre, ya que la sudoración nos hará...

Lo hacemos durante todo el día, cada día sin ni siquiera pensarlo. Respirar es la función corporal humana más básica, y la forma de hacerlo puede influir notablemente en nuestro rendimiento. Respirar correctamente es importante para absorber oxígeno, aumentar la fuerza del tronco y gestionar...

Aunque nos tomemos muy en serio los entrenamientos y entrenemos duro, muchas veces es posible que nos estemos saltando por completo o restando importancia a fases importantes de tu entrenamiento. Ya sea por falta de tiempo o por la creencia de que todo lo que no...

Una de las herramientas básicas para poder medir tu progreso en tu entrenamiento y dieta es la báscula. Tener registrado la evolución de tu peso es muy útil tanto a nivel de entrenamiento como de motivación, y es muy recomendable pesarse, al menos, una vez...

Aunque en un principio no parece así, es tan complicado perder peso como mantenerse una vez hemos conseguido llegar a nuestro peso ideal. Hay pequeños detalles, muchos de los cuales no somos conscientes, que pueden perjudicar nuestro trabajo y esfuerzo por mantenernos en nuestro peso. excederse...

Es posible que hayas oído hablar sobre que hay varios tipos de cuerpo, y que depende de tu genética es posible que te sea más fácil ganar peso o quemar grasa. Según tu complexión y tu metabolismo se suelen clasificar en 3 tipos. Y si...

Cuanto más entrenas, mejor te encuentras. Tu rendimiento es mejor, te notas más ligero, más rápido y más fuerte. Así que es posible que algunos días te sientas con ganas de seguir entrenando para aprovechar esas fuerzas extra. Tal vez podría ser beneficioso un entreno...

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